Le chocolat a longtemps été associé au plaisir et au bonheur. Mais est-ce vraiment bon pour vous ? Les barres de chocolat céto offrent-elles vraiment les avantages délicieux et malsains que les gens croient souvent? Et s’ils le font, combien de poids pouvez-vous perdre avec un régime de barres de chocolat céto? Cet article répondra à toutes vos questions sur les barres de chocolat céto et si elles sont ou non la bonne décision pour vous.
Qu’est-ce que le régime Keto.
Le régime céto est un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui a été développé pour aider les gens à perdre du poids et à améliorer leur santé. Le régime céto consiste à suivre un régime pauvre en glucides et riche en graisses qui aide votre corps à brûler les graisses.
Quels sont les avantages du régime Keto.
Le régime céto présente de nombreux avantages, notamment la perte de poids, l’amélioration de la clarté mentale et la réduction de l’inflammation. Certains des avantages incluent :- Réduire la graisse corporelle- Diminution de la faim- Fonction cognitive améliorée- Réduction du risque de maladie cardiaque, de cancer et d’autres maladies chroniques- Augmentation des niveaux d’énergie- Fonction cérébrale amélioréeSous-section 1.3 Le régime Keto est facile à suivre.Le régime céto est très facile à suivre et ne nécessite que quelques étapes simples. Vous devrez ajuster les quantités de glucides, de protéines et de graisses que vous consommez chaque jour en fonction de vos objectifs. Après avoir mis en place votre régime céto, vous pourrez commencer à perdre du poids et à améliorer votre santé sans aucun effort supplémentaire.
Comment profiter du chocolat sur Keto.
Pour faire du chocolat à partir de zéro, vous devrez suivre une recette de chocolat à faible teneur en glucides. Cela vous donnera un chocolat riche en matières grasses et faible en glucides.
Savourez du chocolat avec des recettes Keto.
Vous pouvez profiter de nombreuses recettes adaptées aux céto en les utilisant comme points de départ pour vos propres recettes au chocolat. Assurez-vous simplement d’ajuster les ingrédients en conséquence afin qu’ils correspondent à vos objectifs de régime céto.Sous-section 2.3 Savourez le chocolat comme collation.Beaucoup de gens apprécient le chocolat comme collation, mais il est important d’être conscient des niveaux de glucides impliqués. Assurez-vous que les collations que vous choisissez ne sont pas trop riches en glucides et qu’elles fournissent suffisamment de nutriments et de minéraux à votre corps. Par exemple, essayez de sélectionner des graines de chia au lieu de glucides raffinés lorsque vous mangez au restaurant ou essayez de nouveaux restaurants avec le régime céto !
Faire du chocolat à partir de zéro.
Si vous voulez faire votre propre recette de chocolat riche en matières grasses, il existe plusieurs façons de procéder. Une option consiste à utiliser des fèves de cacao crues (non torréfiées). De cette façon, vous obtiendrez le plus de saveur et de texture des haricots tout en les gardant faibles en glucides et en calories. Alternativement, vous pouvez les faire rôtir vous-même dans un four ou une cuisinière réglé à 375 degrés Fahrenheit pendant environ 20 minutes, leur donnant une belle finition croustillante.
Comment profiter du chocolat sur Keto.
Si vous cherchez à ajouter du chocolat à votre régime céto, la première étape consiste à vous assurer que vous mangez un équilibre sain de protéines et de graisses. Pour ce faire, visez à inclure au moins 50 grammes de glucides nets par jour (en supposant que vous utilisez une balance alimentaire pour mesurer). Le chocolat peut être utilisé comme une délicieuse collation ou un médicament, il est donc important de trouver des moyens de le combiner avec vos repas diététiques céto.Pour profiter du chocolat comme collation, ajoutez-le à vos flocons d’avoine, votre yaourt ou votre smoothie du matin. Ou servez-le comme un remontant l’après-midi avec des oranges Tropicana. Ou utilisez-le comme dessert après le dîner.Et si vous voulez profiter de ses bienfaits médicinaux, essayez d’incorporer le chocolat à votre propre régime de santé en profitant de ses antioxydants et de ses graisses saines. En consommant beaucoup d’antioxydants et de graisses saines grâce à la consommation de chocolat, vous pouvez aider à soutenir votre système immunitaire et à vous sentir en bonne santé avec le céto.Sous-section 3.2 Utiliser le chocolat comme collation.Un moyen simple de savourer du chocolat comme collation consiste à l’ajouter à votre gruau, votre yaourt ou votre smoothie du matin. Et n’oubliez pas la pièce occasionnelle à l’heure du déjeuner – elle pourrait facilement être l’une des rares collations à faible teneur en glucides et fournir suffisamment de protéines pour nous toute la journée !De plus, si vous voulez du gâteau au chocolat au chocolat le soir au lieu du dessert, optez pour quelque chose comme ce Keto Brownies de Primal Kitchen : https://www. primalkitchen.com/files/uploads/files/keto-brownies_1_.jpg . Ils offrent une recette extrêmement savoureuse qui ne nécessite ni sucre ni glucides raffinés !
Profitez du chocolat comme médicament.
Enfin, si vous souhaitez tirer le meilleur parti de vos expériences chocolatées pendant que vous êtes sous céto – et éviter les effets secondaires potentiels tels que les ballonnements ou la faim – envisagez d’incorporer de la poudre de cacao dans votre routine quotidienne (photo de droite). Cela vous permettra non seulement de savourer de délicieuses friandises contenant du chocolat, mais aussi de réguler votre glycémie afin que vous restiez sur la bonne voie pendant la thérapie céto !
Conclusion
Le régime Keto est une façon saine de manger qui peut vous aider à perdre du poids et à améliorer votre santé. En ajoutant du chocolat à votre alimentation, vous pourrez déguster de délicieuses recettes au chocolat faibles en glucides et riches en matières grasses. De plus, en mangeant du chocolat comme collation ou en profitant de ses propriétés curatives, le régime Keto peut être un excellent moyen d’améliorer votre santé.
